Kennst du diesen Moment?
Die Schuhe fliegen durch den Flur.
Kein Hallo. Die Jacke noch an. Und schon eskaliert alles wegen — ja, wegen was eigentlich? Was habe ich gesagt?
„Hände waschen — das Essen ist fertig.“
Ein ganz normaler Satz. Ich habe gekocht, organisiert, alles vorbereitet — damit meine Kinder mittags etwas Warmes bekommen. Wie immer.
Und dann: Mein Kind flippt aus. Schuhe gegen die Wand. Tränen. Und dieser Satz:
„Mama, du bist fies! Nie darf ich spielen — immer muss ich essen!“
Ich stehe da. Weiß nicht mehr, was ich noch tun soll.
Ich könnte ausflippen!
Bin ich hier die Doofe vom Dienst?
Dein Kind flippt wegen Kleinigkeiten aus — und du weißt nicht mehr weiter. Du bist nicht allein. Und du machst nichts falsch.
Warum dein Kind ausgerechnet bei dir ausflippt
Dein Kind reißt sich den ganzen Tag zusammen.
Stuhlkreis. Stillsitzen. Leise sein. Warten bis man dran ist. Den ganzen Vormittag funktionieren — weil die Kita, die Schule, der Alltag da draußen das einfach erwartet.
Der Akku ist leer. Komplett.
Kennst du das? Du kommst nach einem anstrengenden Tag nach Hause. Alles was du brauchst, ist dieser eine Milchkaffee um kurz anzukommen und runterzufahren.
Und dann sagt dein Mann: „Wir müssen kurz das Auto von der Werkstatt abholen.“
Nichts Schlimmes. Eigentlich. Aber du könntest explodieren.
Nicht wegen des Autos. Sondern weil du diese kleine Pause so dringend gebraucht hättest.
Deinem Kind geht es genauso.
Es kommt nach Hause — und braucht erst seine Pause. Sein Runterkommen.
Und dann kommt: „Hände waschen. Essen ist fertig.“
Die Anspannung des Tages entlädt sich. Und du stehst mittendrin.
Nicht weil du es falsch machst. Sondern weil du der sicherste Ort auf der Welt bist.
Kinder flippen nur dort aus, wo sie sich wirklich sicher fühlen.
Das höre ich in meiner Arbeit mit Familien immer wieder: Dieser Moment des Verstehens verändert alles.
Eine Mama schrieb mir:
„Bei uns ist es immer nach dem Kindergarten. Mein Kleiner ist so fertig — und ich merke es erst jetzt.“
Was du beim nächsten Mal versuchen kannst
Nur eine kleine Verschiebung. Aber sie verändert alles.
Und ja — auch du brauchst diesen Moment des Ankommens.
Wie wäre es mit einer gemeinsamen Routine?
Milchkaffee für dich. Kakao für die Kinder. Alle zusammen auf dem Sofa.
Kein Stress. Keine Aufgaben. Einfach ankommen — gemeinsam.
Schieb das Essen um 10 Minuten nach hinten. Und nutz diese 10 Minuten so:
1. Ankommen lassen — gemeinsam.
Sofa. Kuschelzeit. Kein Stress, keine Aufgaben. Einfach da sein.
2. Eine kleine Schale auf den Tisch.
Weintrauben. Apfelschnitze. Irgendetwas Kleines. Der Akku braucht auch Energie.
3. Frag nach dem Schönsten.
„Was war heute das Schönste in der Schule?“ Und dann: Höre zu. Wirklich zuhören. Streichel übers Haar oder den Arm.
4. Dann — ganz natürlich:
„So. Lasst uns den Tisch decken. Ich mache das Essen warm.“
Zehn Minuten. Mehr nicht.
Aber ihr seid gemeinsam angekommen. Die große Anspannung ist abgefallen und der Akku ist ein wenig aufgeladen. Der Start in den Nachmittag fühlt sich plötzlich ganz anders an.
Und weißt du, was in diesen 10 Minuten noch passiert?
Du hast dich fallen lassen. Warst einen Moment lang ganz bei deinem Kind — ohne To-Do-Liste im Kopf, ohne den nächsten Schritt zu planen.
Das Kuscheln, die Berührung, die Nähe — die tut nicht nur deinem Kind gut. Die tut auch dir gut.
Du wirst zum Ruhepol. Zur Nestwärme. Zu dem sicheren Ort, der dein Kind jeden Tag nach Hause zieht.
Und dein Kind spürt: Meine Gefühle sind wichtig. Ich bin gut so wie ich bin.
Du gehst in die Küche und spürst es:
Wir sind ein gutes Team. Ich bin eine gute Mama.
(Und ja — das gilt genauso für Papas.)
Der leere Akku ist übrigens nur einer von mehreren Gründen, warum Kinder nachmittags ausflippen, nicht hören oder bockig sind. In den nächsten Artikeln schauen wir uns die anderen Auslöser gemeinsam an.
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Was tust du, wenn dein Kind ausflippt — und du auch kurz davor bist?
Brunos Mama schrieb mir:
„Gestern saßen wir richtig früh gemeinsam auf dem Sofa. Bruno war ruckzuck im Bett — ohne Diskussion, ohne Geschrei. Wir haben sogar zusammen gelacht, weil mein Mann sagte: ‚Ich dachte zuerst: Was für ein Schwachsinn. Aber jetzt weiß ich, warum Steffi sich die Alltagszauberin nennt. Das ist doch echt wie Zauberei — der Abend war so entspannt. Für uns alle.'“
Wenn du nichts änderst, ändert sich nichts. Die Schuhe fliegen morgen wieder — und irgendwann flippst du selbst aus. Vielleicht zu doll.
Im FeenStaub 01 lernst du SOFORT vier Schritte, die dich ruhig halten — egal ob dein Kind gerade anfängt zu eskalieren oder schon mitten drin ist.
Und in Woche 2? Führst du gemeinsam mit deiner Familie eine Regel ein, die dein Kind wirklich versteht. Weniger Diskussion. Weniger Geschrei. Mehr von den Momenten, die zählen.